WORKOUT | TRÄNINGSSTRATEGI 2018

| Ryggsäck från Saint Laurent/Vestiaire Collective. | Tights från Nike. | Skor från Adidas. |

Sent om sider – första gympasset för 2018 signed, sealed, delivered. 2017 tränade jag mycket och bra, jag har satsat mycket på högintensiv träning i kombination med att öka styrkan. Pluset med det är att jag blivit vrålstark. Minuset är att jag växt ur mina kläder. Och min garderob är liiiite för bra för att ärmarna plötsligt ska bli för trånga. Så nu ska jag se om jag kan lägga om träningen lite så att jag kan behålla styrkan på en bra nivå men minska lite i muskelsvolym. Ska fundera lite på hur samt konsultera någon i ärendet. I dag blev det coreträning som är min absolut favoritträning, det finns inget jag gillar lika mycket i träningsväg som när det brinner i magmusklerna, och 2,5 km löpning på band i hög fart.

First gym visit for 2018 is now signed, sealed, delivered. 

Enter a title

WEEKEND | HÄSSELBYLOPPET


| Specialgjord tröja från Nike. | Tights från Nike. |

Så var det dags för, trodde jag, höstens sista lopp – Hässelbyloppet. Min brorsa, som jag skulle springa med, blev sjuk och jag slängde ut frågan till Hannah om hon ville ta hans plats. Och döm om min förvåning när hon sa ja och hakade på. Go Hannah! Det var hennes första lopp och hennes första mil och hon var helt sjukt duktig. Sprang hela vägen (inte ett enda gåsteg), inte ett slag och hennes pannben var – inte helt otippat – urstarkt. Trots regn, motvind och kyla. Efteråt åkte vi och åt sen lunch och anmälde oss till ett lopp till i november. Hade vi sagt till våra tjugonågontingjag att detta skulle ske hade vi skrattat rakt ut och inte trott det för en sekund.

I ran a race yesterday together with my BFF Hannah. If somebody would have told us this when we were club kids in the 90’s we would have laughed so hard!

WORKOUT | TOPPLOPPET

| Topp, skor och tröja från Adidas. | Leggings från Nike. |

Jag fick med mig mamma ut på sin första springtur sedan 80-talet när vi var på landet i somras. Vi sprang lite, gick lite. Efter det fick mamma blodad tand och plötsligt berättar hon att hon springer varje dag (inte går ens). Då bestämde jag och min brorsa oss för att vi skulle peppa henne att springa Topploppet tillsammans med oss – och i går var det dags. Så himla kul att springa ihop – och mamma persade på distansen med 13 minuter! Otroligt.Det var även Andreas första lopp,  men på vår after run (öl framför SHL-premiären) anmälde vi oss till ett nytt lopp till ett nytt lopp om några veckor. Målet för mig är att persa på milen, Andreas springer snabbare än jag och han ska agera hare åt mig. Fortsättning följer.
Det är ju dessutom alltid kul att välja kläder för ett lopp (även om ingen annan direkt bryr sig). Jag har alltid tyckt att rätt stass förbättrar prestationen. I går valde jag ett par gamla tights från Nike som jag älskar, mina allra första springskor någonsin (åtta år gamla, älskar dem) från Adidas samt den svinsnygga Warp knit-toppen från Adidas (se nedan), så snygg att jag inbland använder den utanför träning, och den lika snygga överdragströjan från Z.N.E Zero Dye kollektionen.

I ran a race together with my mother and my brother yesterday – it was so much fun. My mother did her best time ever and we crossed the finish line hand in hand. <3